立秋后，家住市區(qū)王女士忽然開始失眠，還經(jīng)常莫名煩躁、心慌胸悶、情緒低落，去醫(yī)院檢查后，王女士被醫(yī)生告之患上了輕微抑郁癥。專家忠告說，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋應(yīng)于肺，在志為憂，這個(gè)時(shí)期是抑郁癥的高發(fā)期，市民要格外當(dāng)心。

專家介紹，抑郁癥有其季節(jié)特點(diǎn)，因?yàn)閺南奶爝M(jìn)入秋天，陽光照射少，人體的生物鐘不適應(yīng)日照時(shí)間短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，因而出現(xiàn)了情緒與精神狀態(tài)的紊亂，所以秋天是抑郁癥的高發(fā)期。這個(gè)季節(jié)，一般人很容易陷入抑郁狀態(tài)，輕者，適當(dāng)放松，舒解壓力，不致妨礙工作；重者，可出現(xiàn)腹痛，甚至?xí)灥埂?

專家提醒，預(yù)防抑郁癥要做到早起床，吃頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，裝扮整潔出門。不宜整日持續(xù)工作，除中午外，10時(shí)和15時(shí)宜放下工作，喝杯茶、休息片刻。

此外，日常生活中，還要處處注意培養(yǎng)自己的樂觀情緒，以理智的眼光看待自然界和社會(huì)的變化，或外出秋游、登高賞景、收斂心神、保持內(nèi)心寧?kù)o。