咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力，考前溫習(xí)時(shí)喝杯咖啡，能讓精神更加集中，長途車司機(jī)在犯困時(shí)來一杯香濃美味的咖啡，則不易疲勞。但如果在緊張時(shí)喝咖啡，往往會(huì)更加添亂。


　　這是因?yàn)榭Х纫驅(qū)χ袠猩窠?jīng)和肌肉有強(qiáng)烈的刺激作用，但當(dāng)人處于緊張時(shí)刻，喝咖啡就會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮感，反而起到負(fù)面作用。如果實(shí)在想借助咖啡的力量使自己集中精力，不妨多放點(diǎn)熱牛奶，同時(shí)還要少放糖。