中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生之道，是指如何教人保持身體健康的方法以達(dá)到長壽的目的，這對每個(gè)人來說，都是會重視的大問題，尤其是中老年人。但如何養(yǎng)生，中西方有著不同的方法和理論。中醫(yī)學(xué)在這方面有著悠久的歷史，其順其自然以天地人三位一體的，符合生命規(guī)律的養(yǎng)生方法和理論，則是中醫(yī)學(xué)"上工治未病"宗旨的由來。養(yǎng)生的目的是為了健康長壽，特別是中醫(yī)學(xué)"上工治未病"
即教人不生病的宗旨，使它有著一整套養(yǎng)生防病、健康長壽的方法和理論。

    任何學(xué)說均是由哲學(xué)方法指導(dǎo)下建立的，中醫(yī)學(xué)是在中國哲學(xué)方法指導(dǎo)下建立的，其養(yǎng)生方法和理論，也同樣如此。它包括二個(gè)方面：第一，是以其陰陽五行學(xué)說為理論，首先闡明人與地球萬物的關(guān)系。如，日夜與四季變化、人的情緒變化及行為的不當(dāng)?shù)鹊纫蛩貙θ梭w生命健康的影響；第二，各種疾病的致病原因。當(dāng)我們懂得了這些道理，就可以獲得養(yǎng)生的最佳效果。

    現(xiàn)今，大多數(shù)人對養(yǎng)生很投入，但由于不懂得中醫(yī)學(xué)的陰陽五行學(xué)說，以及不知道中醫(yī)學(xué)中對各種疾病的致病原因的認(rèn)識，結(jié)果，雖然投入很大，其效果甚微，并沒有遠(yuǎn)離疾病獲得健康。中醫(yī)學(xué)治未病的宗旨，為此提供了使人不生病的理論與方法。

    光懂得一些中醫(yī)學(xué)理論還是不夠的，還應(yīng)該更多的懂得中醫(yī)學(xué)對各種具體病癥來源的認(rèn)識。這些致病原因的認(rèn)識和中醫(yī)學(xué)的一般常識，卻恰恰是被當(dāng)今人們所忽視了的，人們只知道得了病去看醫(yī)生，而不知道如何使自己不得病。而且在現(xiàn)今中醫(yī)界，中醫(yī)師們似乎也不太重視"治未病"是中醫(yī)師的本分，大多中醫(yī)師只講自己會治什么什么病，而不講如何預(yù)防，用什么方法不得病。又由于中醫(yī)學(xué)對各種病癥的認(rèn)識與西醫(yī)學(xué)不同，也造成人們不知按照哪個(gè)醫(yī)學(xué)的理論辦。這點(diǎn)是不要緊的，兩種醫(yī)學(xué)的存在，通過平等競爭，誰認(rèn)為哪個(gè)有道理就聽哪個(gè)醫(yī)學(xué)的。但有關(guān)中醫(yī)學(xué)的，還是要以中醫(yī)學(xué)陰陽五行學(xué)說為依據(jù)，這是中醫(yī)學(xué)的靈魂所在。