治療乙肝至今無特效藥，合理休息從某種意義上講勝過藥物治療。但是乙肝往往是一個漫長的過程，如果一味強調(diào)休息而忽視了鍛煉和營養(yǎng)，也是不科學的。乙肝患者應(yīng)視其病情具體情況，科學養(yǎng)生，才能有助于病情的康復。

　　區(qū)別對待 勞逸結(jié)合

　　第一、乙肝急性期及慢性肝炎活動期，特別是黃疸出現(xiàn)和轉(zhuǎn)氨酶猛升的階段，正是大量肝細胞腫脹壞死的關(guān)鍵時刻，此時患者的休息應(yīng)以靜為主。每天除飲食、洗漱、二便外均應(yīng)臥床休息。實驗證明，人體在臥床與站立時，肝臟中的血流量有明顯差別。臥床時，出入肝臟的血比站立時至少多40%。此時，平臥靜養(yǎng)等于自我輸血。只要早期臥床休息的時間足夠，肝病后遺癥就會減少。臥床的時間長短應(yīng)根據(jù)患者癥狀、黃疸消退、肝臟大小及肝功能檢查結(jié)果等情況來決定。肝功恢復正�；蚪咏�正常時，患者可下床輕度活動，可從扶床站立開始，逐漸到靠椅背靜坐，倚窗賞景，室內(nèi)散步，戶外散步，淋浴，做操，打太極拳等，患者活動量由小到大，活動以感到舒適為準。另外，讓大腦有足夠的休息十分重要，這一點人們往往很容易忽視。人的思維活動要消耗血液中50%的氧，因此，每天都需要大量的血流供應(yīng)大腦。乙肝患者要減少會客時間和次數(shù);休息時不要胡思亂想，以免加重心理負擔，也不要看書或看電視等。

　　第二、慢性輕度(遷延性)或慢性活動性乙肝趨于恢復靜止期的患者，除午休或晚睡之外不必臥床，可以從事部分較輕的工作，但要注意動靜結(jié)合，勞逸結(jié)合，適度運動�？偟脑瓌t是：運動量的增加以不疲勞為度，每次活動以自覺微微出汗為度。運動后，患者如果食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地加大一些活動量。只要循序漸進地適度運動，無疑會促進肝炎的順利康復。有的肝炎恢復期患者，總怕肝炎復發(fā)，長期臥床休息，這樣反而有礙新陳代謝，促進肝臟細胞脂肪變性，延遲肝功的復常。

　　第三、乙肝病毒攜帶者，如果肝功始終保持正常，身體無明顯不適，可以和正常人一樣參加學習、工作，保持良好的生活和運動習慣，但不宜過度疲勞，注意定期復查肝功，不可亂用藥，嚴禁飲酒。

　　第四、代償期(靜止性)肝硬化患者，可以從事輕度體力和腦力勞動，保持良好的生活習慣，如晨練、琴棋書畫、打太極拳等，強調(diào)勞逸結(jié)合、適度鍛煉;失代償期(活動性)肝硬化患者，尤其是已有并發(fā)癥者(腹水、出血、感染等)，一般都要臥床休息，不宜活動，待病情恢復到代償階段后再開始活動。 ……