怎么判斷自己是否腎虛 ?腎虛是生活中常見(jiàn)的一種情況，給我們的健康帶來(lái)了極大的威脅，很多人為只有男性會(huì)腎虛，其實(shí)女性朋友也是腎虛的高發(fā)人群。那么怎么判斷自己是否腎虛呢？下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下腎虛的表現(xiàn)，一起來(lái)了解一下！

早上沒(méi)精神

早晨應(yīng)該是一個(gè)人精神狀態(tài)最好的時(shí)候，在沒(méi)有產(chǎn)生失眠的情況下，如果早上起來(lái)覺(jué)得精神萎靡，而且腰部和背部還不時(shí)的產(chǎn)生隱隱的酸痛，那很可能就是腎虛。

上廁所里急后重

通俗點(diǎn)說(shuō)就是小便時(shí)間明顯延長(zhǎng)，而且大便也出現(xiàn)了先干后稀的現(xiàn)象。出現(xiàn)這樣的情況你就要警惕了。

舌苔發(fā)黃

在刷牙的時(shí)候可以注意觀察一下自己的舌苔，正常人的舌苔主要呈現(xiàn)健康的粉紅色，而且也比較富有光澤。如果舌苔偏厚，就說(shuō)明身體可能寒氣比較重;如果舌苔發(fā)黃，則是典型的濕熱癥狀，也就是人們常說(shuō)的腎虛了。

畏寒

在現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)最能檢驗(yàn)自己是否畏寒，如果明明天氣炎熱，但你還覺(jué)得很冷，那么很可能就是你的腎臟功能比較虛弱所致了。

怎么判斷是否腎虛呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了有關(guān)判斷腎虛的一些基本的常識(shí)，如果你也出現(xiàn)了以上的類(lèi)似的癥狀，那么我們就要警惕腎虛了，可以多吃一些補(bǔ)腎的食材!