在日常生活當(dāng)中大家需要注意自己的身體調(diào)理方法，避免造成人體出現(xiàn)脂肪堆積，尤其是肝臟出現(xiàn)了脂肪之后，容易造成脂肪肝，雖然脂肪能夠提供能量，但是一定要注意合理的進(jìn)行自我保健，避免潛在的危害出現(xiàn)，也會(huì)造成脂肪粒。

幾處隱藏在身體內(nèi)的壞脂肪

1.心臟。如果體內(nèi)儲(chǔ)存脂肪的倉(cāng)庫(kù)裝滿(mǎn)了，脂肪就會(huì)存儲(chǔ)到心肌細(xì)胞間。當(dāng)多余的脂肪來(lái)到心臟時(shí)，就會(huì)干擾其正常功能。”魯斯醫(yī)生建議，少吃多運(yùn)動(dòng)，想方設(shè)法讓消耗掉的脂肪多于攝入的脂肪是非常重要的。

2.肝臟。肝臟相當(dāng)于人體的實(shí)驗(yàn)室，很多化學(xué)反應(yīng)在這里發(fā)生。如果這些過(guò)程被擾亂，人們就有可能患上糖尿病、高膽固醇和其他疾病。”根據(jù)美國(guó)肝臟基金會(huì)的定義，當(dāng)肝臟重量中脂肪的比例超過(guò)5%~10%時(shí)，人們就患上非酒精性脂肪肝。體重超重的人或患有糖尿病（或高膽固醇）的人患上此病的風(fēng)險(xiǎn)最大。好消息是，肝臟和肌肉中的脂肪是可以消除的。魯斯說(shuō)：“改變飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體內(nèi)代謝功能，有助于減輕體重，消除脂肪肝。”

3.眼睛。脂肪會(huì)在角膜周?chē)�堆積，遮蓋住眼睛的前部。這種被稱(chēng)為角膜環(huán)的疾病常見(jiàn)于老年人群，它的標(biāo)志是角膜邊緣有一個(gè)白色的圓環(huán)。老年人出現(xiàn)“角膜老年環(huán)”，一般不痛不癢，視力也無(wú)下降，往往容易被忽視。因此，提醒中老年朋友，平時(shí)不妨用鏡子照照，檢查一下自己的眼睛，若發(fā)現(xiàn)在黑眼球邊緣出現(xiàn)“角膜老年環(huán)”，應(yīng)盡早請(qǐng)醫(yī)生檢查看否患了高血脂癥和動(dòng)脈粥樣硬化。

4.腹部。過(guò)多的腹部脂肪與代謝綜合征之間存在關(guān)聯(lián)，會(huì)增加人們患上糖尿病、心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。蘋(píng)果體形（腰圍較粗）的人比梨形體形（臀部和大腿粗）的人腹部脂肪更多。因此，這些人患上代謝類(lèi)疾病（如糖尿�。┑娘L(fēng)險(xiǎn)較高，高血壓和冠狀動(dòng)脈疾病的可能性也較大。減肥和體育鍛煉是減少腹部脂肪的最佳方法。為降低健康風(fēng)險(xiǎn)，美國(guó)弗蘭克·格林韋建議，男性的腰圍（腹部脂肪的間接測(cè)量方法）不要超過(guò)85厘米，女性的腰圍不要超過(guò)80厘米。

幾種隱藏脂肪的危害，平時(shí)大家需要注意這些常見(jiàn)的調(diào)理方法，應(yīng)該注意保健，并且在日常生活中，也要注意自我調(diào)理方式。平時(shí)大家需要注意合理的飲食，而且要注意自我保健，避免造成脂肪堆積，影響到自己的生活。