谷雨過后，雨水比較集中，這時人體比較容易積累濕氣。但是如何判斷體內是否有濕氣呢？中醫(yī)認為，濕為陰邪，易阻滯氣機，損傷陽氣。濕性重濁，易出現(xiàn)倦怠無力、頭重的現(xiàn)象。濕邪留滯關節(jié)，關節(jié)疼痛酸楚。其實，通過早上起床后的3個細節(jié)，就可自測體內是否有濕氣。比如廁時看便便，會刷牙時惡不惡心等等細節(jié)，都可自測體內是否有濕氣。

自測體內濕氣是否過重

自測體內是否有濕氣：

自測體內濕氣一：起床時看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那么可以肯定你體內有濕了。