頸椎病是常見的一種骨科疾病，是老年人朋友常見的疾病，近年來出現(xiàn)了年輕化的趨勢，尤其是白領(lǐng)一族發(fā)病幾率會更高。那么我們該如何治療頸椎病呢?其實(shí)治療頸椎病也非常的健康，只要牢記以下的兩句話，那么就能遠(yuǎn)離頸椎病。

頸椎病的發(fā)生是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，而致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，從而導(dǎo)致一系列功能障礙。

頸椎病讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴等。有位長期使用電腦，有頸椎病的博士發(fā)明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟著來背誦這一句話，治好頸椎病就這么簡單。

治好頸椎病的第一句話：

你拍一，我拍一，一直拍到七十七。

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠(yuǎn)伸多遠(yuǎn)，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從后面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液循環(huán)馬上流暢。

治好頸椎病的第二句話：

深呼吸，下蹲起，10點(diǎn)10分去看戲。

深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。

我 們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升至3000毫升。這個深呼吸，一次就有7至8次平時呼吸的量。 更重要的不僅是氧 氣多了7至8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽石癌、膽結(jié)石全沒有了，還能保護(hù)內(nèi)臟。

下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5至10次，漸漸做夠15至20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼、腦袋發(fā)蒙的情況也沒有了。

如何改善治療頸椎病呢?以上為大家介紹了治療頸椎病的兩句話，只要你照著去做，那么效果是非常好的，有人說，堅(jiān)持一個月就能治好你的頸椎病。