秋季氣候干燥，空氣中水分較少，皮膚干燥很容易就會出現(xiàn)脫皮等癥狀，特別是小孩，很多人認(rèn)為爛嘴角是上火，其實(shí)這個(gè)只是其中原因之一，秋季爛嘴角也有可能是缺乏維生素B2。秋季空氣也相對干燥，所以口唇會干燥不適。不少市民欲使口唇滋潤、舒適，就常用舌頭去舔口唇四周，但唾液很快就會蒸發(fā)，結(jié)果越舔越干，反而會促使口角嘴唇干裂，引起爛嘴角。那么如果出現(xiàn)了這些狀況應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)飲食呢?

秋季爛嘴角是上火還是缺維生素

出現(xiàn)口角炎時(shí)，很多人的第一反應(yīng)往往都是“上火了，需要去火”，進(jìn)而使用寒涼藥物來清熱下火，甚至服用抗生素來對抗感染。

事實(shí)上，口角炎往往是維生素B2缺乏的常見反應(yīng)，當(dāng)人體缺乏維生素B2時(shí)，不僅會出現(xiàn)“爛嘴角”，還會引起脂溢性皮炎等癥狀，所以，是上火還是缺乏維生素，女性一定要注意區(qū)分。

單純的上火或感染，通常癥狀只出現(xiàn)在唇部附近，用藥后能迅速好轉(zhuǎn);而缺乏維生素B族時(shí)，則除了口角炎還可能存在全身癥狀，并出現(xiàn)眼部不適、情緒不佳、胃口不好等問題，應(yīng)該注意膳食中補(bǔ)充維生素，或者就醫(yī)治療，以判斷是否需要攝入維生素B族的補(bǔ)充劑。

秋季爛嘴角吃什么好

秋季是口角炎的高發(fā)季節(jié)，不僅要考慮天氣原因，更應(yīng)該考慮膳食因素，要調(diào)整飲食，注意葷素搭配，不要偏食，多吃養(yǎng)血滋陰、清熱潤燥的食物。

動物瘦肉、肝臟、牛奶、大棗、黑豆、酵母等可以養(yǎng)血滋陰，而蜂蜜、菠菜、莧菜、甘藍(lán)等能潤燥，這些食物同時(shí)也含有豐富的維生素。此外，局部外用鮮馬齒莧加麻油搗碎外敷，也可以起到潤燥止痛、清熱解毒的作用。

維生素B2具有水溶性，極易損失在水中，并且容易在堿性環(huán)境中被破壞。富含維生素B2的食材，在烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免高溫加熱過久，并減少在水中焯燙的時(shí)間，盡量避開堿性環(huán)境，少添加堿性物質(zhì)，以免維生素B2被破壞，起不到補(bǔ)充作用。

此外，還可以采取直接補(bǔ)充維生素B2，雖然臨床發(fā)現(xiàn)維生素B2過量攝入并不會引起中毒，但并非補(bǔ)充越多越好，在使用維生素B2補(bǔ)充劑是，應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑或者參照說明書適量服用。

以上為大家介紹了秋季容易爛嘴角的原因，上火與缺乏維生素型爛嘴角的癥狀是有所區(qū)別的，大家不要一出現(xiàn)爛嘴角現(xiàn)象就認(rèn)為是上火。在秋季的時(shí)候更要注意自己的飲食習(xí)慣。