我們都知道身體的各個(gè)部位是相互聯(lián)系的，身體很多的部位的變化都能反映出身體的健康狀況，如眼睛變化，氣色變化，舌苔的變化等等都能透漏身體的健康狀況。手腳也是身體健康的顯示器，很多人經(jīng)常忽視雙腳的保健。下面我們就為大家介紹一下如何通過(guò)雙腳變化預(yù)知身體的健康狀況。

足部經(jīng)常抽筋：脫水和營(yíng)養(yǎng)缺乏。脫水通常會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，此外，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)導(dǎo)致痙攣。

為了緩解抽筋，可以把雙腳泡在溫水里做足浴，并向鼻子的方向拉伸腳趾。如果抽筋還未能得到緩解，就需要找醫(yī)生做檢測(cè)，以排除循環(huán)功能障礙或神經(jīng)損傷。

雙腳和腳趾無(wú)毛：嚴(yán)重的循環(huán)障礙。美國(guó)加州足病醫(yī)學(xué)會(huì)主席卡羅林·麥克倫表示，“雙腳是受神經(jīng)功能影響的首要部位，因?yàn)樗鼈兾挥谛呐K和脊柱的最遠(yuǎn)端。”腳趾上的毛發(fā)突然變禿，可能說(shuō)明肢體末梢沒(méi)有獲得充足的血液，應(yīng)當(dāng)要求醫(yī)生進(jìn)一步檢查，及早發(fā)現(xiàn)心臟等重要器官的問(wèn)題。

傷口難以愈合：糖尿病或皮膚癌。頑固的潰瘍是糖尿病的預(yù)警信號(hào)，這是由于足部神經(jīng)受損所致。此外，麥克倫博士認(rèn)為傷口難以愈合也有可能是皮膚癌的征兆。黑色素瘤可以出現(xiàn)在身體的任何地方，包括腳趾之間，所以檢查皮膚時(shí)不要漏過(guò)雙腳。

總是感覺(jué)發(fā)涼：甲狀腺機(jī)能減退。40歲以上的人要格外當(dāng)心這種疾病。該病還會(huì)造成脫發(fā)、疲勞、不明原因的體重增加和抑郁等，做個(gè)血液測(cè)試就能得到確診。

突然間大腳趾增大：痛風(fēng)或其他炎癥性疾病。麥克倫博士說(shuō)：“關(guān)節(jié)上突然發(fā)作的紅腫熱痛需要及時(shí)就醫(yī)。”典型的原因包括痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、感染或外傷。

麻木：周圍神經(jīng)病變或神經(jīng)萎縮。麻木多與神經(jīng)病變有關(guān)，最常見的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化療副作用。如果你長(zhǎng)了神經(jīng)瘤，或只有一只腳出現(xiàn)麻木感，這可能是由于足部、腳踝或后背的神經(jīng)萎縮所引起的。短暫發(fā)麻也可能是鞋子太緊造成的。

脫皮發(fā)癢：真菌感染。在公共場(chǎng)合不注意對(duì)足部的保護(hù)(如隨意穿別人的拖鞋)很容易感染上足癬。一般可通過(guò)局部涂抹抗真菌藥治療，白天盡可能保持雙腳涼爽干燥。

跟痛癥：足底筋膜炎。它是指在起床或從椅子上站起來(lái)的時(shí)候，腳后跟的底部出現(xiàn)劇烈疼痛。穿太緊、太舊的鞋子、人字拖等都會(huì)加重癥狀。建議患者對(duì)足部進(jìn)行放松和伸展性練習(xí)，穿舒適的鞋子。

腳趾甲發(fā)黃：真菌感染或修腳過(guò)度。經(jīng)常使用指甲油會(huì)造成這種現(xiàn)象;但如果伴隨著腳趾甲發(fā)脆或剝落，則有可能是真菌感染所引起的。

腳趾囊腫：遺傳性缺陷。腳趾囊腫實(shí)際上是腳部結(jié)構(gòu)存在缺陷所引起的，是遺傳因素所決定的;穿了不合適的鞋子也會(huì)加重癥狀。該病只能通過(guò)外科手術(shù)加以矯正。

可以說(shuō)身體的部位中，我們最容易忽視的就是雙腳，手腳是身體的重要的器官，也是最勞累的一個(gè)器官，調(diào)養(yǎng)可以透漏身體的健康狀況，希望大家要多多關(guān)注雙腳的變化!