中醫(yī)常說(shuō)，腎乃先天之本，脾胃乃后天之本。人體的氣血都是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來(lái)的，所以脾胃起了重要的作用。脾胃受損，氣血也會(huì)受到影響。我們一定要保護(hù)好脾胃的健康！那么如何判斷脾胃健康與否呢？下面就為大家介紹判斷脾胃健康與否的“相面”法！

臉色黃、嘴邊黑、鼻尖暗說(shuō)明脾虛

黃皮膚是我們中國(guó)人的重要特征。不過(guò)，黃色有正常的黃，也有病理的黃。正常的黃色應(yīng)當(dāng)是明亮、潤(rùn)澤、含蓄的，并且有紅色摻雜其間。如果黃色太過(guò)、黃色不及、黃色一色獨(dú)顯，或者與青黑等顏色一起顯現(xiàn)，那就是病色。

中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問(wèn)題。

脾胃負(fù)責(zé)運(yùn)化水分谷物，人吃飯喝水以后，就是通過(guò)脾胃消化吸收里面的精華，轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋�，所以說(shuō)脾胃是“氣血生化之源”。

脾一旦有毛病，身體就不能實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化，人吃進(jìn)去的飯、喝進(jìn)去的水，不能正常運(yùn)化，無(wú)法供給五臟六腑營(yíng)養(yǎng)，于是血液減少了，其結(jié)果就是臉色變白變黃。

脾胃出了毛病，癥狀主要可概括成8個(gè)字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。

“納呆”的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退最明顯的特征；腹脹的特點(diǎn)是不吃不脹，吃一點(diǎn)東西就發(fā)脹；腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開(kāi)叫“腹瀉”，水和糞均勻混合在一起叫做“便溏”。

如果發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況，就該懷疑自己的脾胃是不是出了問(wèn)題，盡快就醫(yī)。

單看鼻尖

實(shí)際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個(gè)很隱秘的小坑。以這個(gè)小坑為中心，周?chē)�就是反映脾臟的生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。

病重的時(shí)候，比如有的人臉上發(fā)青發(fā)黑了，一點(diǎn)光澤都沒(méi)有，但只要他的鼻尖是明亮、潤(rùn)澤的，就說(shuō)明他的脾胃運(yùn)化功能還在，就還能吃飯、吃藥，所以就有救，所謂“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”。

另外，如果患病時(shí)黃色代替了其他病色出現(xiàn)在臉上，比如由黑轉(zhuǎn)黃，而且變得明亮、潤(rùn)澤，說(shuō)明脾胃恢復(fù)了，病情出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。

其實(shí)大部分時(shí)候我們的脾胃都是很正常的，脾胃最希望我們的飲食方式是：清淡適量重營(yíng)養(yǎng)，多吃易于腸胃消化的食物，不暴飲暴食、忽冷忽熱，不偏食，注意調(diào)整情緒，這些都是保養(yǎng)脾胃的要訣。

脾胃保健不可忽視，飲食不當(dāng)、暴飲暴食、貪食冷飲都可能會(huì)傷害到脾胃的健康，希望大家日常生活中要調(diào)理好脾胃，不要等到脾胃出問(wèn)題時(shí)再后悔懊惱。

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