大家概都有過落枕的經歷，相信應該會了解落枕的滋味實在是不好受，不過沒關系，今天小編給大家?guī)�來了福音，希望大家�?-2分鐘的時間好好看一下，以后萬一落枕便有有了相應的應對措施，那么，讓我們一起來看一下治療落枕的具體措施。

(1)局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好

(2)按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動

(3)貼傷濕止痛膏，必要時針炙，效果都比較好

(4)以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘

(5)最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛，預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高

(6)穴位按摩

講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風，或乳突、發(fā)后、手三里等，經我實踐，腫下是最佳穴位，用指壓法指壓，手到病除，如再配以上述穴位，療效更為理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

落枕雖說不是什么嚴重的大病，但也關乎到人們的脊椎健康，如果哪天你落枕了，就試試小編為你推薦的方法，當然啦，最好的辦法是，保持優(yōu)質的睡眠，不落枕！

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