為什么肌膚越來越差，體型越來越肥，體內(nèi)的毒素很可能就是罪魁禍首，為了塑造完美的身材，亮麗的肌膚，各種排毒的保健品是越來越走俏，如竹炭食品就非常的火爆，那么竹炭真的可以排毒么?夏季又該如何科學(xué)的排毒呢?

記者在網(wǎng)上搜索“竹炭食品”，共出現(xiàn)了近3000件產(chǎn)品，包括竹炭花生、竹炭面包、竹炭餅干等多種食品。其中最熱銷的就是竹炭花生，單單“竹炭花生”就有6500多件。其中人氣最旺的一家網(wǎng)店，銷售218g的竹炭花生，售價為9.9元。自3月底商品上架以來，累計銷售量已經(jīng)破五萬了，近一個月的銷售量也即將破萬。

專家釋疑：竹炭吃多了易傷腸胃

那么竹炭食品真的能排毒養(yǎng)顏嗎?商家宣傳的排毒養(yǎng)顏的功效其實只是個噱頭，竹炭實際是不能夠被人體吸收的，到不了血液更到不了身體其他組織，排毒功效無從說起。

竹炭表面有很多微孔，使得竹炭確實有較好的吸附能力和凈化能力，用于裝飾家居、凈化空氣或許有一定效果。但食用的竹炭粉經(jīng)過細致碾磨吸附能力已經(jīng)非常有限了，加上不能吸收，其實體內(nèi)的“垃圾”并不會被竹炭吸附而排出。另外，竹炭不易消化，吃多了還容易傷腸胃。

當(dāng)心空氣差也讓身體積毒！凈體排毒手札

春末初夏是空氣中有毒物質(zhì)最多的季節(jié)，身體已經(jīng)不可控制地吸入了粉塵、金屬微粒、工業(yè)廢物等有害物質(zhì)。如果不及時排毒，這些吸入的毒素就會經(jīng)過肺臟和血液運輸?shù)饺�身，從而影響我們的氣色和皮膚。所以，在春天最后的日子里一定要做好排毒工作，才能美美地迎接夏天。

1、咳嗽排毒

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。

每天清晨、中午或睡前，到室外選擇一處空氣清新之處，做深呼吸運動。深吸氣時緩緩抬起雙臂，呼氣時使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反復(fù)做10遍，每做完一遍后進行幾次正常呼吸，防止過度換氣。

2、快走排毒

如果你是上班族，實在忙得沒有時間去健身房，那么，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，這就是最簡單、方便的排毒運動。

它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓�？觳阶哌�有利于防止便秘，運動后大量出汗更是通過皮膚排毒的最佳途徑。

3、跳一跳排毒

淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素，運送到淋巴結(jié)，再通過血液經(jīng)由某一排毒器官排到體外。而彈跳可以刺激淋巴系統(tǒng)排毒，松弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環(huán)和呼吸，甚至驅(qū)除人體致命的蜂窩組織炎。那么，買個跳繩一起運動吧!