冬天天氣寒冷，里三層外三層裹上，身體是暖和了，可是手腳依舊冰涼如水，很多女性就有這樣的困擾。我自己本人就深有體會，一雙手，怎么捂都捂不熱，什么熱水袋、暖寶寶都是于事無補，真真是痛苦。更惱的是，即使是在炎熱的夏季，我的雙手也是冰涼的。這到底是什么原因呢?中醫(yī)有沒有相應的調理方法呢?

女性手腳冰涼的原因，中醫(yī)認為大致有以下幾點：

陽氣不足

中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現疼痛的感覺。

循環(huán)障礙

外在環(huán)境過涼或過熱引起人體血管收縮，血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。也有可能是由于心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。此外由于貧血而導致循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低也會造成手腳冰涼的現象。

月經和生育引起的激素變化

女性手腳冰涼的另一個重要因素是月經和生育引起的激素變化，從而通過影響神經系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安也是手腳冰涼不可忽視的因素。

既然找到了原因，就可以對癥下藥了。中醫(yī)推薦了幾個調理的方法。

按摩陽池穴

陽池顧名思義就是積聚太陽熱量的地方。陽池穴在人的手背間骨的集合部位。取穴方法是手背上翹，手腕上就會有皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。

注意溫補

體型較瘦、體質虛寒的女性應該多注意溫補，增強體質。此外也要注意補血，血氣充足，免疫力抵抗力就會增強，不懼寒冷，可以多吃紅棗阿膠等溫性補血食物，有助于祛寒保暖。

有手腳冰涼這困擾的女性不妨可以對照著去試試，百利而無一害。當然還有特別需要注意的就是，穿衣應針對季節(jié)、實時天氣狀況，切勿只要風度不要溫度，女性應時刻注意保暖。中醫(yī)療效溫和，貴在堅持，以后的每個冬天，希望大家都是暖暖的。