猝死是老年人容易發(fā)生的一種情況，但是近年來白領(lǐng)猝死的事件時有發(fā)生，這讓我們不得不去關(guān)注自己的身體健康。過勞死是最常見的猝死類型，那么過勞死都有哪些早期的信號呢?我們該如何預(yù)防呢?

醫(yī)院專家表示，惡性腫瘤等疾病，人們可以采取的預(yù)防手段是有限的，但是過勞死，只要積極干預(yù)，別讓疲勞在你體內(nèi)堆積，這樣的悲劇都不會發(fā)生。像過勞死這種“炸彈”式的摧毀健康的攻擊，我們需要引起重視。

據(jù)今年最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，巨大的工作壓力，導致我國每年“過勞死”的人數(shù)達60萬人，中國已超越日本，成為“過勞死”第一大國。這相當于，每天超過1600人因過于勞累引發(fā)疾病，離開這個世界。在30歲至50歲英年早逝的人群中，95.7%死于因過度疲勞引起的致命性疾病。

另據(jù)一項長達10年的健康狀況追蹤調(diào)查顯示：北京市知識分子平均壽命從10年前的58.52歲降至53.34歲，比全國第二次人口普查北京市平均壽命75.73歲低22.39歲。

在深圳，伴隨著特區(qū)的快速發(fā)展，當初的創(chuàng)業(yè)精英已有近3000人逝去，其逝世平均年齡為51.2歲。

專家介紹，過勞死，是指因為工作時間過長，勞動強度過重，心理壓力太大，從而出現(xiàn)精疲力竭的亞健康狀態(tài)，突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而猝然死亡。大多數(shù)過勞死的人群中，在去世前一周都曾經(jīng)有過度勞累的情況。所以，過勞死，并不是大家理解的那樣猝不及防，在日常生活中，都曾有蛛絲馬跡。

那么為什么，過度疲勞會導致死亡這樣嚴重的后果?專家做了個比喻：人體就像一個彈簧，勞累就是外力。當勞累超過極限或持續(xù)時間過長時，身體這個彈簧就會發(fā)生永久變形 ，免疫力大大下降， 導致老化、衰竭，甚至死亡。

專家還指出，目前醫(yī)學界公認的有五種疾病，容易導致過勞死：冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心臟瓣膜病、心肌病和腦出血。另外，像消化系統(tǒng)、腎功能不全、感染等，也會導致過勞死。

健康、亞健康、疾病三者之間，是互相轉(zhuǎn)化的。人長期處于應(yīng)激狀態(tài)，從而導致心臟、神經(jīng)、消化、免疫、內(nèi)分泌等系統(tǒng)逐漸發(fā)生損害，身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。如果不及時控制，就轉(zhuǎn)化為疾病。亞健康容易導致前面所述五種疾病。一旦短期內(nèi)身體及心理負荷突然加重，往往就可能引發(fā)過勞死。

專家還歸納了十大過勞死的早期信號：

分別是：“將軍肚”早現(xiàn);脫發(fā)脫發(fā)，斑禿，早禿;頻頻去洗手間;性能力下降，女子過早閉經(jīng);記憶力減退;心算能力越來越差;做事常后悔，易怒，煩燥，悲觀;注意力不集中，集中精力的能力越來越差;睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏;經(jīng)常頭痛，耳鳴，目眩，檢查也沒有結(jié)果。

專家提醒，如果持續(xù)出現(xiàn)以上這些信號，最好及時反省一下，最近是不是太辛苦了，要適當給自己放個假，減減壓。要注意勞逸結(jié)合，如果是心理壓力過大，無法釋懷，必要時也可以向心理醫(yī)生求助。

除了這些信號，專家還建議大家，至少每年一次常規(guī)體檢，如果是高危人群，最好增加一個心臟B超或者動態(tài)心電圖的檢查。這些檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)心臟結(jié)構(gòu)問題，以防心臟出現(xiàn)突然停跳。