健康人的血液是呈弱堿性的，但由于受到體外環(huán)境污染、不正常生活及不良飲食習(xí)慣的影響，可使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。

如果人體的體液偏酸性，細(xì)胞功能就會變?nèi)�，人體的新陳代謝就會減慢，廢物不易排出，加重腎臟、肝臟的負(fù)擔(dān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，85%的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。因此，醫(yī)學(xué)專家提出，人體酸性化是百病之源。

那么，哪些人的身體容易“發(fā)酸”呢?

熬夜一族

凌晨1時(shí)還不睡覺，人體得不到休息，代謝產(chǎn)生的毒素會增多，使體質(zhì)變酸。

經(jīng)常熬夜的人患慢性疾病的幾率比抽煙或酗酒的人還要高。所以，每天盡量在晚上12時(shí)以前睡覺，不要常熬夜，一星期以熬夜一次為限。熬夜時(shí)不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣可以減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，減輕疲勞，把熬夜的傷害減至最低。

消夜一族

吃夜宵(晚上8時(shí)以后再進(jìn)食)會讓人第二天感覺疲倦，肝也會受損。因?yàn)樗�覺時(shí)，人體各器官處于休息狀態(tài)，食物容易停留在腸道里變酸、發(fā)酵，產(chǎn)生傷害身體的酸性物質(zhì)。