說到車，你知道什么時候要換油，什么時候要旋轉(zhuǎn)輪胎，什么時候要把前端連接起來。但是你對身體的關(guān)心也許就沒那么用心了。無論你走多遠(yuǎn)，你的身體也需要日常的維護(hù)。有些人從沒關(guān)心過，所以可以說在路上散架了。對于其中的許多人來說，是因?yàn)楫?dāng)他們在應(yīng)該進(jìn)行維護(hù)的時候卻沒有誰有代理權(quán)去提醒他們要那樣做。

　　男人健康自檢

　　一項(xiàng)身體檢查和測試的時間表將幫助男人的身體很好的運(yùn)行。

　　在堪薩斯州威奇托的美國家庭醫(yī)師的已當(dāng)選主席里克凱勒曼醫(yī)學(xué)博士說：“人們總是問了這個醫(yī)生后又去問那個醫(yī)生，沒有人能真正跟他們有個持續(xù)性基礎(chǔ)的合作。”

　　他跟醫(yī)療網(wǎng)說：“我認(rèn)為第一件事或許是跟你認(rèn)識、信任并能彼此交流的醫(yī)師建立關(guān)系。”

　　除了擁有第一醫(yī)生外，給你的身體定個基本的維護(hù)時間表會不會很好呢?好吧，我們往下看。

　　記住，以下的時間表是給一般來說健康的男士制定的。

　　對于那些有或者曾經(jīng)有過嚴(yán)重醫(yī)學(xué)問題或者存在其他可能增加患病危險性的其他因素的人來說，建議會有所不同。

　　男人需要保護(hù)

　　EveryDay每天

　　加滿油

　　國家健康協(xié)會鼓勵男人每天吃5-9份水果和蔬菜，就象你的車一樣，你的身體也需要優(yōu)質(zhì)的燃料，以保持它順暢的運(yùn)作。水果和蔬菜應(yīng)占你日常飲食的很大一部分。就如汽油會在引擎內(nèi)留下堆積物一樣，含脂肪食物也會在動脈中留下沉淀物，因此它應(yīng)該只占日常食物中很小的一部分。