日常生活當(dāng)中有很多的人會(huì)處于亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重的影響到了身體健康，而且還會(huì)造成頭暈頭痛，平時(shí)大家需要注意這種情況出現(xiàn)，而且要注意身體調(diào)理方法，要注意其中的癥狀，有效進(jìn)行治療，避免影響到身體健康，那么，如何發(fā)現(xiàn)亞健康的存在。

亞健康的癥狀

心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無(wú)措，夜寐不安，多夢(mèng)紛紜。

亞健康的癥狀

汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

色有滯，目圍灰暗：面色無(wú)華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。

四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

亞健康的癥狀

指甲成像，變化異常：中醫(yī)認(rèn)為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會(huì)在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)�、甲面白點(diǎn)等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營(yíng)衛(wèi)阻滯。

潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)：婦女在月經(jīng)到來(lái)前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結(jié)。

口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時(shí)，晨起非吐不可，進(jìn)行性加重。

亞健康的癥狀

體溫異常，倦怠無(wú)力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無(wú)力，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。

視力模糊，頭脹頭疼：平時(shí)視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數(shù)不適），且伴有目脹、頭疼，此時(shí)千萬(wàn)不可大意，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性-病變。

很多的人會(huì)出現(xiàn)失眠，而且還會(huì)導(dǎo)致心率，煩躁，直接嚴(yán)重的影響到了身體健康，造成身體的抵抗能力很差，所以，平時(shí)大家需要注意自己的身體保健，而且要注意調(diào)養(yǎng)方式，以免影響到身體健康，平時(shí)大家需要注意自我護(hù)理，而且要注意科學(xué)地進(jìn)行調(diào)理，才能保持健康心態(tài)。