平時(shí)大家需要注意自己的身體變化，很多的人有病喜歡看中醫(yī)，中醫(yī)喜歡讓人伸出舌頭，通過舌頭可以辨別人體的情況，可以通過舌苔，發(fā)現(xiàn)人體的身體變化，比如是出現(xiàn)了舌苔發(fā)白，舌苔發(fā)紅，都預(yù)示著人體不健康，舌苔揭秘你的體質(zhì)變化。

舌苔揭秘你的體質(zhì)屬性

1、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者提示營養(yǎng)不良，或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體內(nèi)津液虧乏，病情深重。如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現(xiàn)敗血癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長，表示有肺心病。

觀察舌象是中醫(yī)診病及辨證施治的重要組成部分，它不僅能了解疾病的陰陽表里、寒熱虛實(shí)，還能預(yù)測疾病的發(fā)展趨勢、預(yù)后的善惡，為臨床立法方藥提供重要的依據(jù)。

2、淡白舌：淡白舌的舌色，紅少白多，按其紅、白的比例不同、可分為兩類：一類較正常人的舌色略淡，但仍可見有紅色；另一類則舌色枯白，血色全無，連口唇、齒齦也蒼白無華。淡白的舌體，一般多較正常肥大，舌面濕潤多津，好象有過剩的水濕浸透于內(nèi)，而顯得浮胖嬌嫩；在舌的邊緣，因受牙齒擠壓而出現(xiàn)明顯的齒印，像荷葉邊那樣圍在舌頭的兩側(cè)。淡白舌是虛癥和寒癥的重要標(biāo)志。看到舌色淡白，舌體并不肥大，與正常人大小相似，或舌體略見瘦小，舌面雖然潤滑，但并不多津，兼有氣短乏力，聲音低微，自汗心悸，頭暈耳鳴，口辰淡而無華，面色蒼白或萎黃等癥狀，可以診斷為氣血兩虛癥。如果舌色淡白，舌體胖嫩，濕潤多津，舌邊有齒印，并有畏寒肢冷，浮腫嗜睡，大便溏薄，脈象沉遲等癥狀，可以診斷為陽虛內(nèi)寒癥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，淡白舌多見于貧血及蛋白質(zhì)缺乏，營養(yǎng)不良的患者。此外，慢性腎炎，甲狀腺機(jī)能減退、低血壓、晚期血吸蟲病低體溫癥、粘液水腫等也可伴有舌質(zhì)淡白的表現(xiàn)，患者主要因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝降低，末梢血管收縮，血液充盈減少，血流較為緩慢，所以舌的顏色變淡。由于蛋白代謝障礙，蛋白總量不足，白蛋白降低，可使組織水腫，導(dǎo)致舌質(zhì)出現(xiàn)浮胖嬌嫩現(xiàn)象，就更使舌質(zhì)變淡，顯示出淡白而胖嫩的舌象。

3、點(diǎn)刺舌：是指舌上有很多紅刺群凸出舌面，好象草霉的果實(shí)一樣。點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌尖或舌邊，表示熱盛，可見于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人；點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發(fā)生休克、神志昏迷。失眠、便秘或夜間工作緊張的人，以及維生素缺乏、營養(yǎng)不良和大腦皮質(zhì)功能失調(diào)等，也可出現(xiàn)舌面上的紅色點(diǎn)刺，中醫(yī)稱為陰虛火旺。舌面點(diǎn)刺還有痛感，經(jīng)休息，調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和大便通暢后，點(diǎn)刺會(huì)較快消失�，F(xiàn)代研究認(rèn)為，點(diǎn)刺是舌上輩狀乳頭增生或肥大所形成。

平時(shí)大家需要注意自己的身體調(diào)理，而且要注意說他的變化，要注意合理保健身體，并且在日常生活當(dāng)中，要注意全面調(diào)理，要注意自己的生活事項(xiàng)，并且，也要注意自我保健，日常生活當(dāng)中需要注意合理飲食，而且要注意自己的生活調(diào)節(jié)方法，全面的進(jìn)行護(hù)理。