減肥方法有很多，當(dāng)然同樣的方法對(duì)于不同的人效果會(huì)不一樣哦，這就要求我們選對(duì)減肥的方法，以什么為根據(jù)呢?首先我們要了解自身的體質(zhì)，來(lái)看一下你是屬于哪種肥胖的類(lèi)型?馬上來(lái)測(cè)試一下吧。

氣滯血瘀型肥胖

1、腹部肥胖

2、煩躁易怒，很容易口干舌燥

3、睡眠不好，經(jīng)常做夢(mèng)

4、月經(jīng)不調(diào)、量少或者量多，有時(shí)候甚至閉經(jīng)

5、食欲相當(dāng)好，口味較重

6、眼袋腫脹，黑眼圈較嚴(yán)重

7、臉色、唇色暗淡無(wú)光

8、舌苔較白，偶爾有腹脹情況

9、怕冷

這類(lèi)肥胖主要因?yàn)楦螝庥魷�和血瘀，減肥的重點(diǎn)在于理氣活血。

濕熱型肥胖

1、下半身易水腫，下午尤其嚴(yán)重

2、大便稀軟，容易拉肚子

3、面部發(fā)黃，常有斑點(diǎn)，常發(fā)皮膚病

4、吃飯速度過(guò)快，食欲旺盛

5、面部容易變紅

6、肩部狹窄，胸部較小

7、容易口渴

這類(lèi)肥胖人群體內(nèi)濕氣較重，減肥的重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)放在清熱祛濕。

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