我們都知道想要避免疾病的侵襲，身體強(qiáng)大的抵抗力是一道防線，很多人說自己的抵抗力較低，那么我們?cè)撊绾闻袛嗟挚沽Φ膹?qiáng)弱呢?

人體的免疫力一般情況下也可以叫抵抗力。通常說的人體免疫力就是身體在受到外來的侵害時(shí)，比如細(xì)菌、病毒入侵人體時(shí)，身體抵抗外來入侵的能力。

人體免疫力來自免疫系統(tǒng)，而免疫系統(tǒng)是由免疫器官、免疫細(xì)胞及免疫因子組成。免疫細(xì)胞、免疫因子分布全身，川流不息，形成一個(gè)相互制約的網(wǎng)絡(luò)，抵抗細(xì)菌、病毒的入侵，清除體內(nèi)損傷及衰老的細(xì)胞，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

怎樣知道免疫力是否下降或者較低呢?

經(jīng)常感到疲勞

工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點(diǎn)事就就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可這樣又持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。

怎樣知道免疫力是否下降或者較低呢?

感冒不斷

如果感冒成了你的家常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然后的日子便與感冒相伴了，而且要經(jīng)歷好長一段時(shí)間才好，這就說明你的免疫力有所下降。

傷口容易感染

身體哪個(gè)部位不小心被劃傷的時(shí)候，幾天之內(nèi)傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多;或者你的某個(gè)部位，比如臀部長個(gè)又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長了，也說明抵抗力下降。

嬌氣的腸胃

如果你的腸胃象個(gè)沒有長大的嬰兒，經(jīng)常是在外面餐館吃了一個(gè)普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明你的腸胃的自身保護(hù)功能存在著問題。