中醫(yī)的保健方法有很多，如按摩，刮痧，艾灸等，其實這些保健方法都有一個共同的特點就是能夠讓機體的氣血更加的通暢，只有這樣才能保證身體的健康，那么我們該如何判斷自己的氣血是否通暢呢?

中醫(yī)認為氣血流通是人體的正常生理功能。人體為一小天地，有一小循環(huán)，五臟六腑，三焦經(jīng)絡，氣血流通，循環(huán)不息。西醫(yī)血液循環(huán)的翻譯名稱，早先可能就是從中醫(yī)氣血循環(huán)的名稱借用而來的。

自己氣血情況如何?是否通暢?可通過以下自測判斷：

1、覺得說話有氣無力或中氣不足，經(jīng)常覺得疲累、不想說話;

2、臉色蒼白或比較黯淡;

3、經(jīng)常性心悸、胸悶，或陣發(fā)心胸疼痛，唇暗，舌有紫氣;

4、出現(xiàn)脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等癥狀;

5、肢體容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或發(fā)熱;

6、女性經(jīng)前或行經(jīng)時小腹脹痛，拒按。經(jīng)量少或行而不暢，逐漸增多，經(jīng)色紫黯有血塊，血塊排出后則痛感減少或消失，伴有經(jīng)前胸肋脹痛;

7、男性少腹、會陰、睪丸墜脹不適，或有血尿，血精。舌質(zhì)紫或有瘀點;

8、舌質(zhì)紫黯或有瘀點，脈沉細。

如果以上癥狀符合3條以上，則要考慮是否屬于氣血不通暢。另外，血流瘀滯的程度，可通過檢測凝血出血時間與血液粘稠度等方法來知曉。血管內(nèi)栓塞和血栓可采用彩色超聲波、血管造影等方法，檢查其栓塞的部位與血栓的大小。