寒冷的天氣會(huì)刺激人體，使血糖升高，如果氣溫緩慢下降，人體能逐漸適應(yīng)這種變化。但如果天氣驟然變冷，如遇到寒流，人們往往無法適應(yīng)，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。中醫(yī)講要關(guān)注以下三種預(yù)防糖尿病的方法。

1、每天檢查雙腳，預(yù)防糖尿病足。

每年冬天，醫(yī)院都會(huì)接診腳趾發(fā)黑、腳部血管病變的糖尿病患者。其中一些嚴(yán)重的患者，需要手術(shù)擴(kuò)張腳部血管面，還有的只能手術(shù)切除腳趾。因此，患者最好每天檢查自己的雙腳，看看腳底的皮膚有無紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷和足趾變形，如果有問題要盡快去醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查。洗腳時(shí)注意水溫不要過高，避免燙傷。注意足部保暖，每晚用45℃左右溫水泡、洗腳15分鐘;用熱水袋的時(shí)候，水溫也不要太高。

2、洗澡水溫不宜過高，避免皮膚瘙癢。

秋冬季節(jié)氣溫低且干燥，是皮膚瘙癢癥的好發(fā)季節(jié)，糖尿病患者更容易發(fā)生。建議洗澡水的溫度不能過高，控制在40℃左右，洗澡時(shí)間不要過長，盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身立即涂抹潤膚乳，保持皮膚濕潤，或者到醫(yī)院里配無香的止癢潤膚膏劑。

3、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，預(yù)防呼吸道感染。

季節(jié)轉(zhuǎn)換，氣溫下降，是呼吸道感染的高發(fā)時(shí)期，糖尿病患者的抵抗力相對(duì)要低，更容易發(fā)生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往還伴有心腦血管等疾病，繼發(fā)感染后病情相對(duì)嚴(yán)重，并有可能導(dǎo)致死亡。秋冬季節(jié)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，糖尿病患者適合做有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、快走、打太極拳等，額外做一些擴(kuò)胸、仰臥起坐等胸背部肌肉的鍛煉，對(duì)增強(qiáng)呼吸道功能有幫助。

另外，飲食療法的基本原則是根據(jù)病人的體重和活動(dòng)量，估計(jì)確需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。