肺虛型:鼻子常常不適

　　主要癥狀:患者通常會出現(xiàn)鼻子發(fā)癢、不通氣、流清涕、嗅覺減退、噴嚏連連等癥狀，嚴重的還會引發(fā)鼻竇炎和過敏性結膜炎。

　　分析:中醫(yī)認為，所有外界的致病因素都是“邪氣”。人體中肺臟司掌呼吸，統(tǒng)領鼻子和皮膚與自然界的氣息交流。為了保護自己，肺臟在體表周圍建立了一套防御系統(tǒng)，保證毛孔適時開合，使外界的風邪類致病物質無法侵入，中醫(yī)稱之為“衛(wèi)氣”。當肺虛時，衛(wèi)氣就會失靈，鼻粘膜會最先敏銳地感受到外界刺激，當溫度刺激過度積累時，過敏性鼻炎就會發(fā)生。如果邪氣侵犯到氣管、肺或者皮膚組織，呼吸道不適的癥狀也會出現(xiàn)。

　　自療建議:

　　食用藥膳:取黃芪20克、橘皮12克、防風10克、紫菀12克、半夏10克、生姜9克，加一碗水，煎20分鐘。濾除汁液再煎一次，然后調入適量的蜂蜜即可。

　　按摩局部:洗凈雙手，將雙手搓熱后，按壓風池穴(頸后發(fā)際兩旁的凹陷處)、合谷穴(兩手背虎口處)、迎香穴(兩側鼻翼旁0.5寸)、鼻通穴(兩側鼻骨下凹陷處)。每個穴位各按壓10次，力量以被按壓部位有酸脹感即可，不可用力過度，尤以起床前和沐浴后按摩為佳。

　　脾虛型:皮膚莫名劃痕

　　主要癥狀:以腸道不適為主，患者往往食欲不振、腹瀉、惡心嘔吐、腹部脹氣�；颊叩钠つw容易出現(xiàn)劃痕或發(fā)生食物過敏。

　　分析:如果一個人平時說話聲音洪亮，會被稱為“中氣足”，中醫(yī)認為這就是脾氣。

　　脾功能良好則“中氣足”，氣血生成旺盛，身體健康;當脾虛而中氣不足時，運送廢物的能力也隨之降低。濕濁蘊含在肌肉之中，左沖右突需要釋放。此時劃一下患者的皮膚，里面的濕氣立即感覺到了壓力，會在皮膚表面形成突出和隆起，有時還會有出血點。

　　自療建議:

　　謹慎飲食:飲食方面忌過饑過飽、過量飲酒、過食油膩和酸咸事食物。尤其要謹防某些水果引起的過敏，譬如桃子上的桃毛、菠蘿表皮的鉤刺、芒果的汁液等。另外，過量食用荔枝也可能會出現(xiàn)過敏癥狀。

　　自我按摩:按揉胃俞(第12胸椎棘突下、旁開1.5寸處)、天樞穴(第11胸椎棘突下、旁開1.5寸處、中脘(臍上4寸處)、大腸俞穴(第4腰椎棘突下、旁開1.5寸處)4個穴位，用兩手中指各按兩側穴位，由輕而重地按揉30～50次。

　　腎虛型:皮膚出現(xiàn)紫癜

　　主要癥狀:患者常常感覺精神不振，有時還會覺得頸后寒冷、腰部酸疼、四肢不暖，起夜也較平常次數(shù)增多。

　　分析:中醫(yī)所說的腎，為身體的“元氣”所在。腎臟收集全身的精神元氣，然后供給并參與各臟器功能。當腎虛精血不足時，血液在血脈中的分布就會紊亂，溢出血脈，在皮膚上留下出血點，發(fā)生紫癜。此外，如其他臟器發(fā)生過敏并且常年不愈，也會影響腎臟，引起腎氣虧虛，反過來進一步加重過敏癥狀。

　　自療建議:

　　推薦藥膳:將紅參6克、胡桃仁30克、粳米50克，同煮成粥，可以補納腎氣。

　　飲食方面應盡量少食寒性食物，例如瓜果、柑橘、白菜、竹筍、香菇、蟹、薏仁、綠豆等。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，過敏患者每攝取超過標準量1%的寒性食物，過敏癥狀將增加1.047倍。

　　自我按摩:可以搓熱手心后，分別放在腰部上下按摩，直至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。也可經(jīng)常搓腳心的涌泉穴，每日早晚各1次，每次不少于300下。有利于濁氣下降、益精補腎、強身健體。