日常生活中，我們需要注意傳統(tǒng)養(yǎng)生的方式，平時(shí)應(yīng)該注意保持好的心態(tài)。并且在日常生活中，不要注意保健事項(xiàng)，有效進(jìn)行養(yǎng)生，知足常樂，并且，也要注意洗護(hù)理方式，合理進(jìn)行保健。那么，講述4種中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法。

神志養(yǎng)生法

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中所言的“神志”，主要指人的精神、意識(shí)及思維活動(dòng)。神志養(yǎng)生法，是指通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)心世界、排除貪念、保持心態(tài)平和來(lái)謀求健康長(zhǎng)壽的方法。在日常生活中，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1. 少私寡欲

春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的著名思想家老子、莊子提出了“見素抱樸，少私寡欲”的思想，意即人要質(zhì)樸，不要私心太重，欲望太多。無(wú)休止的欲望常是造成痛苦的根源，只有克制自己的欲望，清除那些難以得到滿足的“貪欲”，才能減少自己精神壓力和痛苦。私欲少的人往往淡泊名利，處世豁達(dá)，性格開朗，這樣就可以保持良好的心理狀態(tài)。平時(shí)恬淡虛無(wú)，與世無(wú)爭(zhēng)，自然會(huì)精神內(nèi)守，陰陽(yáng)平和，氣血旺盛，邪無(wú)所容，百病不生。

2. 知足常樂

老子曰：“樂莫大于無(wú)憂，富莫大于知足”。“無(wú)憂”和“知足”是個(gè)人內(nèi)心世界的自我體驗(yàn)和感覺，是情感世界自我調(diào)節(jié)的結(jié)果。如同魚兒不必羨慕鳥兒能夠在空中飛翔、鳥兒也不必羨慕魚兒能夠在水中遨游一樣，每個(gè)人都要正視自己的位置和珍惜已得的東西，不必整日去羨慕別人。

有很多東西是別人擁有而你得不到的，但同樣有很多東西是你擁有而別人不可能得到的。想想自己擁有而別人無(wú)法得到的東西吧，你就會(huì)感到滿足和幸福，心神自然清靜；反之，如果你總是去想別人擁有而你無(wú)法得到的東西，你就會(huì)感到失望、沮喪，甚至感到不幸，心神自然就不寧?kù)o了。

善于滿足自己的生活環(huán)境（如家庭生活及居住環(huán)境）和工作環(huán)境的人，心情通常會(huì)很愉快。常常感到人生的道路上充滿著陽(yáng)光和歡樂的人，怎么會(huì)不健康長(zhǎng)壽呢？

不過(guò)，善于滿足并不意味著不思進(jìn)取。善于滿足是要求我們不要整天沉迷于過(guò)高的不切實(shí)際的空想，而“滿足現(xiàn)狀，積極進(jìn)取”才應(yīng)該是我們遵循的信條。在滿足自己目前生活與工作現(xiàn)狀的同時(shí)，還要保持上進(jìn)心，才能取得更大的成就。