現(xiàn)在大多數(shù)人熬夜加班，或通宵玩游戲，長期這樣導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，上火而引起便秘。那您知道清除宿便有什么訣竅嗎?尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道給您帶來四款清除宿便的中醫(yī)偏方。

一、蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。

二、蘇麻粥

原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。

做法：上述三種原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。

三、松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

用法：每次適量，每日2次。

功效：潤腸通便，用于腸燥便秘。

四、土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜適量。

做法：先將土豆用榨汁機(jī)榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘。

便秘，是多少人難以啟齒的苦處，現(xiàn)在有了這些清除宿便的中醫(yī)偏方，能很好的幫助便秘患者清除宿便，排便更加通暢。還在等什么，趕快行動起來擺脫便秘的痛苦!