有很多的人在冬季的時候會出現手腳冰涼，尤其是女性，出現這樣的情況比較常見，同時，大家需要注意一些常見的因素，專家表示，出現手腳冰涼的原因很多，主要是因為血液不暢通造成，中醫(yī)揭秘造成人體手腳冰涼的原因。

中醫(yī)揭秘：人為何手腳冰涼

很多人都會有手腳冰涼的現象，尤其是女性，一到冬天手腳冰涼更加明顯，這究竟是為什么呢？手腳冰涼的原因除了因如雷諾氏病和雷諾氏現象、多發(fā)性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎等疾病引起的外，主要是因為冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳等部位的末稍血液循環(huán)不好造成的。

中醫(yī)認為手腳冰涼與人體的氣血有關，屬陽虛范疇。氣屬陽血屬陰，氣推動血液運行，血濡養(yǎng)機體組織器官，即氣為血之帥，氣行血行，氣滯血瘀，血為氣之母，人體之氣有四：衛(wèi)氣、營氣、宗氣、元氣，分工不同，其中衛(wèi)氣有溫煦機體的作用，“陽虛則外寒”也就是說，人體陽氣虛弱，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦四肢以抵抗外來寒邪的侵襲，所以出現手腳冰涼現象，治療這種情況的藥方有十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等，具體可以找中醫(yī)大夫咨詢一下，以便更準確對癥�，F代研究表明，手腳冰涼屬陽虛體質，主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。

如何改變陽虛體質，消除怕冷的感覺呢？首先應重視飲食品種的調整，給陽虛火力差者加上一把火。 天冷時常吃些有溫補作用的食品如羊肉、以及辣椒、蝦米、核桃等，對提高御寒能力幫助很大。羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾，是冬令營養(yǎng)豐富的御寒佳品。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增進消化，使人心跳加快，末梢毛細血管擴張，流向體表的血液增加。冬天適當吃些辣椒，使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮濕對關節(jié)肌肉的侵襲損害。蝦米中的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高于肉、蛋、奶，具有溫腎助陽、補脾益胃、通達血脈之功，最適于脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用。

核桃仁含脂肪達40％以上，且主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防治動脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是構成人體細胞的重要原料，可增進細胞活性，促進造血功能，增進食欲。此外，它還含有豐富的碳水化合物，產熱量高，可增加機體熱量，御寒保暖。 值得一提的是：用飲酒的方法御寒是一個普遍的誤區(qū)。因為酒本身產生的熱能極少，飲酒后全身有發(fā)熱的感覺，是酒精擴張血管、散發(fā)人體原有熱能的結果。酒勁過去，機體貯存的大量熱能散發(fā)體外，御寒能力反而下降，往往會使人渾身起雞皮疙瘩，這就是人們常說的“酒后寒”。另外加強體育鍛煉，提高機體的抗寒能力，也是不錯的御寒方法。

大家應該注意這種現象的出現，有效地改善陽虛體質，全面進行飲食，有效促進血液循環(huán)，并且要注意合理的進行保健身體，避免造成手腳冰涼，帶來不利后果。在日常生活當中，大家應該注意自己的生活事項，要注意科學地進行調理。