秋季天氣比較涼爽，大家的食欲隨著天氣的涼爽也開始好起來了，但是吃多了，容易胃脹氣，胃脹氣是指人感覺胃部撐脹，在撐著的同時還伴有疼痛，嘔吐不止，不想進食，惡心等癥狀，胃脹氣會讓人不舒服，那么胃脹氣該怎么辦呢？

胃脹氣怎么辦？

雞肫皮煎酒曲：

腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食欲增加。②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。③楊梅酒：鮮楊梅洗凈，晾干，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。

維生素C：

具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。 維生素 B族：促進消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。 復合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝;加速修復受損的組織;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。>>>吃什么能解決腹脹氣

避免攝食刺激性和對身體敏感的食物：飲食規(guī)律，細嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運動，勞逸結合。

喝米湯：

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數次。

勞逸結合：

保證充足的睡眠和休息，避免生氣和情緒激動，做到少吃多餐，定時進食，以營養(yǎng)豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主。

喝醋：

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

溫熏足三里：

大病之后或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。

通過介紹，大家對于胃脹氣怎么辦有了方法解決，那么日常生活中首先要注意不要吃的太多，雖然胃脹氣不能和吃撐著劃等號，但是也是有這方面的原因的。

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