現(xiàn)代人壓力大，很多時候即使回到家也會覺得排遣不到壓力，從而憂心忡忡，最終難以入睡，形成失眠。睡眠對于恢復(fù)人體精力的作用很巨大，不能很好的入睡休息也就是不能讓人體恢復(fù)精力，所以尋求治療失眠的方法對于人體很重要。而食療就是一個很好的方法。下面中醫(yī)小編就為您介紹2則食療偏方：

1、豬心燉棗仁

制法：酸棗仁100克，洗凈后冷水浸泡半日，用紗布包好。豬心或羊心兩個切塊，與酸棗仁燉約1小時以上，酌加調(diào)料。吃肉、喝湯。

功效：寧心安神。用于因心、肝血虛引起的失眠、心悸、怔忡、多夢驚恐等癥�！贰贰�中醫(yī)偏方巧治偏頭痛

2、蓮子百合粥

制法：蓮子100克，涼水浸泡半日。干百合100克與大米少量煮粥，至蓮子爛熟，米粥黏稠，酌加少量白糖，即可食用。

功效：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)心安神。用于因氣血虧虛、心神失養(yǎng)引起的不易入睡、早醒多夢、睡眠不實、心悸健忘等癥。

小編提醒失眠患者不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要咨詢醫(yī)生，服用安眠藥不要超量。