怎么美白牙齒?潔白健康的牙齒是我們每個(gè)人的追求，誰也不愿意讓自己的牙齒變黃吧，但是生活中就是有一些的牙齒出現(xiàn)了黃漬，看起來非常的難看。導(dǎo)致牙齒發(fā)黃的因素有很多，比如常喝礦泉水，喝可樂，牙刷太硬等，都可能會導(dǎo)致牙齒變黃。那么怎么美白牙齒呢?

1、食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。

溫馨小提示：這種方法的缺點(diǎn)是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。

2、橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。

3、牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

4、無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)�，也會帶來�?xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

5、多吃美白食物

芹菜：幫你的牙齒進(jìn)行大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會。

乳酪：乳酪鈣的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅(jiān)固。

綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

洋蔥：能多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

香菇：所含的香菇多醣體可以口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

薄荷：緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。

天然礦泉水：它是氟的天然來源，可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒。

蜂蜜：蜂蜜中含有一種酶，可以損害牙齒和造成齲齒的細(xì)菌活動。

怎么美白牙齒呢?發(fā)黃的牙齒讓別人看起來很難受，自己也會增添幾分自卑的心理。以上尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹了多種潔白牙齒的方法，希望給大家?guī)�來幫助，還你潔白的牙齒!