霧霾天氣是我們再熟悉不過的，尤其在北方霧霾非常地嚴重。由于我們對環(huán)境的破壞導致我們地球的空氣也越來越差。這樣的空氣質(zhì)量被人體吸入是會對人體產(chǎn)生很嚴重的危害的。我們無法快速改變空氣的質(zhì)量但我們要學會及時地給自己排毒。下面由尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道來給大家介紹生活中的清肺排毒的良方。

那些清肺食物靠譜嗎

傳言：喝羅漢果茶

鑒定：并非人人適合

根據(jù)自己的實際情況進行適當?shù)娘嬍�，就是保證自己身體健康的重要措施，您在生活中， 就要注意自己的健康飲食方法。“羅漢果可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好，因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時清肺。”這條關于羅漢果茶的介紹被史鎖芳主任醫(yī)師指出了“漏洞”，“羅漢果是一種藥材，性涼味甘，能清肺潤腸，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等癥。但并不是人人都適合喝羅漢果茶。”原來，羅漢果性涼，風寒感冒咳嗽患者不宜食用。如果一味堅持“排毒”，喝下過多的羅漢果茶，功效會適得其反。

傳言：蘿卜、百合能排毒

鑒定：是中藥，但只能適量吃

不要以為只有重要才是排毒的，其實，一些健康的蔬菜，也是有排毒的功效的。“蘿卜是肺臟的排毒食品，百合有很好的養(yǎng)肺滋陰功效，可以幫助肺臟排出毒素，食用時加工的時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。”史鎖芳主任表示，這則表述不能完全否定，白蘿卜是中藥中的一種，具有潤肺化痰、通便的功效，百合的確能夠潤肺滋陰。但再好的“食療”都必須注意一個“度”，不能盲目多吃，只能適量食用。

傳言：吃涼拌黑木耳、鴨血

鑒定：和“排毒”沒啥關系

進行一些健康的排毒，也是需要一定的技巧的，您在生活中就要注意自己的飲食合理性。一些合理的木耳飲食也是一種緩解堵毒素的飲食，您在生活中也是要適當?shù)娘嬍车摹�涼拌黑木耳是一道常見小菜，鴨血更是南京人喜聞樂見的一種食物。隨著霧霾的加劇，吃黑木耳、吃鴨血來“排毒抗霧霾”的民間食療“土方法”逐漸傳開。甚至在購買口罩時，小販們都會建議“多吃點木耳”。史鎖芳主任說，雖然這兩道菜在市民中的“人氣”很旺，但遺憾的是它們和“排毒抗霧霾”并沒有直接關系。