水腫是常見的一種情況，如我們久坐之后，下肢就會出現(xiàn)水腫的情況，當(dāng)然有些疾病也可能會導(dǎo)致水腫的出現(xiàn)，水腫會影響到我們的美觀。那么如何消除水腫呢?下面我們就為大家介紹有助于消除水腫的四種飲食療法!

兩種改善水腫的方法：

改善水腫方法一：內(nèi)在的原因?qū)е碌乃�腫，可以通過相關(guān)疾病的治療得到有效地控制。因為致使水腫的內(nèi)在身體上的病因是多種多樣的。腎臟的功能發(fā)生障礙的話，就要加強(qiáng)對腎臟的治療。高血壓致使的水腫，那就加強(qiáng)對高血壓的治療，平時的飲食習(xí)慣一定要加強(qiáng)注意。如果是因為身體里的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)的現(xiàn)象，那最好就是先把自己的內(nèi)分泌協(xié)調(diào)起來。什么疾病引起的水腫，就對什么疾病要進(jìn)行有效的控制和治療。

改善水腫方法二：外在的原因?qū)е碌乃�腫，可以通過改掉這些不好的生活習(xí)慣得到有效地根除。這些壞習(xí)慣主要包括這么兩大類：第一類就是熬夜。第二類就是睡覺前喝了大量的水。這兩類造成的水腫是短暫的的而且是明顯的。所以，為了你的美貌和身材，你也要控制住這兩大壞習(xí)慣。

四種食物幫女性消水腫

1、土豆

土豆有著“長在土里的蘋果”的稱號，在土豆中含有著極為豐富的無機(jī)鹽，同時在無機(jī)鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，同時還能促進(jìn)身體排出多余水分。

為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀，不管是烤還是蒸土豆的時候最好不要去皮，如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話，最好不要切得過碎，同時也不要長時間泡在水里，以免導(dǎo)致鉀元素的流失。

2、黃瓜

可以說黃瓜中有90%以上的成分都是水，因此營養(yǎng)價值并不怎么高，但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質(zhì)，它有著很好的利尿作用。可以說從古代以來，我國就有著用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。

在吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由于黃瓜性寒，因此對于一些胃腸易寒冷的人就不應(yīng)該過量食用。