生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到一些意外的情況，軟組織損傷也是常見(jiàn)的一類(lèi)情況，患者常會(huì)出現(xiàn)疼痛，腫脹，畸形，行動(dòng)不便等癥狀，給患者的健康帶來(lái)了極大的傷害，那么我們?cè)撊绾沃委熫浗M織損傷呢?下面就為大家介紹一下軟組織損傷的飲食療法!

軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤(pán)、周?chē)�神�?jīng)血管等組織的病理?yè)p害，稱(chēng)為軟組織損傷。

1、佛手陳皮飲

組成：佛手50g，陳皮30g，白糖2勺。

做法：將佛手、陳皮洗凈切碎，置于鍋中，加清水500ml，急火煮開(kāi)3分鐘，再用溫火煮10分鐘，濾渣取汁，加白糖，分次飲用。

適用者：軟組織損傷1周內(nèi)，且病情較輕的患者。

功效：活血止痛，行氣。

2、荔枝核粥

組成：荔枝核50g，粳米100g。

做法：將荔枝核搗碎洗凈，置于鍋中，加清水100ml，急火煮開(kāi)10分鐘，濾渣取汁;將粳米和荔枝核汁一起放入鍋中，加清水500ml，急火煮開(kāi)5分鐘，改用溫火30分鐘，即可服用。

適用者：軟組織損傷初期，局部腫脹明顯或有斑塊的患者。

功效：止痛散結(jié)。

3、月季花飲

組成：月季花5g，紅糖15g。

做法：將月季花洗凈，置鍋中，加清水200ml，急火煮沸5分鐘，濾渣取液，加紅糖，分次飲用。

適用者：軟組織損傷初期，疼痛腫脹明顯的患者。

功效：活血，消腫，止痛。

4、桃仁冬瓜米粥

組成：桃仁10g，冬瓜20g，粳米100g。。

做法：桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣，與冬瓜、粳米一起放入鍋中，加清水200ml，急火煮開(kāi)3分鐘，改溫火煮30分鐘，趁熱食用。

適用者：損傷初期，腫痛明顯者。

功效：消腫止痛。

軟組織損傷的日常護(hù)理辦法

1、忌煙與烈酒，應(yīng)少吃甜食、油膩與辛辣刺激性食品，這是軟組織損傷的日常護(hù)理辦法之一。

2、要多飲水，常飲些綠豆湯、銀花茶、菊花茶，有清熱解毒、清心消暑之功，這是軟組織損傷的日常護(hù)理辦法之一。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤換衣被。

4、保持皮膚干燥清爽，汗腺通暢，是防止機(jī)體發(fā)生化膿性感染的有效措施，這是軟組織損傷的日常護(hù)理辦法之一。

5、盡量防止蚊子、昆蟲(chóng)等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。

6、患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可任意擠壓排膿，以免炎癥擴(kuò)散，這也是軟組織損傷的日常護(hù)理辦法之一。

軟組織損傷患者還可使用藥酒進(jìn)行治療，以達(dá)到活血化瘀、消腫止痛及舒經(jīng)活絡(luò)的功效。