新年越來越近了，很多人已經(jīng)踏上了返鄉(xiāng)的旅程，火車票真的是一票難求，很多人選擇了汽車或者坐船回家，但是暈車暈船也是很多人的一個(gè)困擾，一上車就頭暈眼花，嘔吐不止，下面就為大家介紹一些預(yù)防暈車的小妙方。

一、暈車(船、飛機(jī))者于乘座前一小時(shí)，取傷風(fēng)止痛膏1片貼于肝臍上(稱神闕穴)。如乘座超過一天，第二天另換一貼�？梢杂行У胤乐箷炣�(船、飛機(jī)，以下類同)現(xiàn)象的出現(xiàn)。

二、上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車病的發(fā)生。

三、愛暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。

四、心情不要緊張，要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈車。最好找個(gè)人跟你聊聊天，以分散注意力。

五、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對(duì)乘車顛簸運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。

六、乘坐交通工具前不宜過饑或過飽。饑餓乘座，因腸胃里空蕩蕩的，經(jīng)顛簸容易出現(xiàn)體力不支和惡心、嘔吐等現(xiàn)象;只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

七、有暈眩習(xí)慣的人乘座車船，要盡量選擇坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且應(yīng)保持空氣的流通。

八、乘座位置要舒適、固定，運(yùn)行時(shí)背部要有依靠，頭部應(yīng)適當(dāng)固定，盡量避免過度的擺動(dòng)。

九、乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車藥，這樣暈車藥才能有效，過早過晚吃藥效果不好或者是沒有效果的。

十、車輛運(yùn)行時(shí)，盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您盡快入睡為妙!