白癜風是一種常見多發(fā)的色素性皮膚病。該病以局部或泛發(fā)性色素脫失形成白斑為特征，是一種獲得性局限性或泛發(fā)性皮膚色素脫失癥，是一影響美容的常見皮膚病，易診斷，治療難。白癜風是后天性因皮膚色素脫失而發(fā)生的局限性白色斑片，使得局部皮膚呈白斑樣。醫(yī)學上通常把這種病變叫色素脫失。 此病世界各地均有發(fā)生，印度發(fā)病率最高，我國約有千萬人發(fā)病，可以累及所有種族，男女發(fā)病無顯著差別。

下面就給大家講解一下白癜風的保健養(yǎng)生之道。

一：注意日光暴曬

白癜風在春、夏、秋、冬四季均可發(fā)生，夏季更甚，而且發(fā)病前有部分人有暴曬陽光的病史。白癜風患者曝曬之后易于引起皮膚炎癥，導致黑色素細胞受損，失去產(chǎn)生黑色素的能力，于是就出現(xiàn)了脫色斑、紅斑、甚至水泡，同時還會有灼痛感，白斑可比原發(fā)范圍大。在此提醒患者，夏季的陽光比較強烈，白癜風患者應盡量避免強光曝曬。

二：白癜風患者應該注意科學飲食

白癜風患者除了積極地配合醫(yī)生進行治療外，如能科學地調(diào)整飲食，注意生活起居，將有助于提高治療效果�；颊咂綍r宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。

三：情緒會影響病情

白癜風最主要的問題是一種影響容貌的外在疾病，許多人得了白癜風后往往不能正確認識，容易出現(xiàn)悲觀、消沉、緊張、抑郁、沮喪、恐懼的心理，有的甚至寢食不安，還有的想尋短見，凡此種種情緒都不利于疾病的康復。

白癜風患者要始終保持豁達樂觀，心情舒暢，情緒開朗，積極配合醫(yī)生的治療，這樣才能取得好的療效，最終戰(zhàn)勝“白魔”。

發(fā)上關于白癜風的養(yǎng)生知識大家看明白了嗎?白癜風的治療不是一朝一夕的事情，在治療的過程中，患者千萬不能操之過急，要做好打持久戰(zhàn)的準備，注意科學治療是關鍵，同時，患者應當盡量做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，因為面積越小，治療的效果越明顯，患者要始終保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療，這樣才能取得更好的治療效果。

總之，白癜風患者要保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。 調(diào)整飲食，合理禁忌，樹立信心，規(guī)范治療，加強體育鍛煉，提高機體免疫力。