一、冷水洗臉。肺氣腫患者常易感冒，從夏季開(kāi)始，每天用冷水洗臉， 長(zhǎng)年不懈，可提高面部御寒功能，減少和控制感冒。

二、胸臂運(yùn)動(dòng)。按照八段錦中“兩手托天”、“單臂輪舉”廣播操中擴(kuò) 胸運(yùn)動(dòng)，三種運(yùn)動(dòng)順次進(jìn)行，每種 3～5 分鐘，1 日 2～3 次。長(zhǎng)年堅(jiān)持，舒 胸理氣。

三、深呼淺吸。每天堅(jiān)持深長(zhǎng)呼氣，排出殘留二氧化碳，然后淺短吸氣， 稍停，再行深長(zhǎng)呼氣。如此反復(fù)，每次 3～5 分鐘。長(zhǎng)年堅(jiān)持，提高肺活量和 肺功能。

四、太極拳、慢跑。肺活量增加、肺功能改善、無(wú)氣短癥狀時(shí)，可再配 合打太極拳、慢跑鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，鞏固療效。

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