年紀(jì)大了很多人的臉上或者手背上開始長出一塊一塊的褐色斑點(diǎn)，這就是我們常說的老年斑。老年斑大多在50歲左右開始出現(xiàn)，特別是當(dāng)身體開始發(fā)胖或是婦女進(jìn)入絕經(jīng)時期后更易出現(xiàn)。

中醫(yī)認(rèn)為進(jìn)入老年期后肺氣虛衰，衛(wèi)氣不足，皮膚腠理失養(yǎng)，是長老年斑的根本原因�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為老年斑，主要是由于老年人細(xì)胞代謝機(jī)能減弱，當(dāng)飲食中攝取脂肪過多時，容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生褐色素，這種色素是細(xì)胞本身不能排泄的廢物，它沉積在細(xì)胞體上，加速細(xì)胞的老化，從而形成老年斑。

生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效不妨一試

銀耳鵪鶉蛋：

取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

杏仁：

杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

茯苓：

茯苓適量，研成細(xì)末，與雞蛋清調(diào)勻后涂患處，每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗去。

維生素：

把維生素e、維生素a膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素c500毫克和維生素e100毫克。其次是維生素a、b1、b2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點(diǎn)的功效。

抗衰老中藥：

如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。

其他方法：

適當(dāng)參加體育活動，避免長時間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬。老年斑如果數(shù)量很少，還可用激光、冷凍等手術(shù)除掉;色斑數(shù)目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經(jīng)驗(yàn)方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

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