秋天天氣比較干燥，容易造成人體的皮膚缺水多，造成肌膚干燥，嚴(yán)重影響到人體健康，平時(shí)大家需要注意一些滋潤(rùn)霜的使用方法，避免造成皮膚干燥，也想到皮膚健康，平時(shí)大家不妨嘗試一下一些緩解皮膚干燥的方法。天氣干燥皮膚補(bǔ)水滋潤(rùn)的幾個(gè)妙招。

妙招1：每天只用潔面乳洗一次臉 由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。

妙招2：記得拍上滋潤(rùn)型爽膚水 洗臉后可拍上滋潤(rùn)型爽膚水，以減少繃緊感，為皮膚加一層保護(hù)膜。

妙招3：涂日、晚霜要趁皮膚濕潤(rùn)時(shí) 趁皮膚仍濕潤(rùn)時(shí)，可涂上保濕及高滋潤(rùn)性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全干透才涂，就不會(huì)有很好的效果了！

妙招4：使用防曬霜 別小覷秋冬的陽(yáng)光，為避免紫外線傷害皮膚，外出時(shí)務(wù)必涂上含SPF15以上的防曬霜。如果不想浪費(fèi)夏天的護(hù)膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當(dāng)防曬霜用。

妙招5：勤敷水分面膜 秋冬肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤(rùn)，所以別忘了每星期最少做一次補(bǔ)濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。

皮膚保濕的水果

1、柿子。軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實(shí)的確是這個(gè)季節(jié)的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤(rùn)肺，好好享受吧，過(guò)了季節(jié)便要等來(lái)年。

2、柑橘。柑橘類溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說(shuō)，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。

3.甘蔗。歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來(lái)煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來(lái)。

4、荸薺。且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

希望大家注意一些妙招，有效的調(diào)理肌膚，讓自己的肌膚更滑潤(rùn)，同時(shí)，也要注意合理的進(jìn)行保健，日常生活當(dāng)中，要注意這些縮水的方法，避免造成皮膚干燥干裂，這樣容易導(dǎo)致皮膚受到影響，平時(shí)大家不妨嘗試一下補(bǔ)水的方式。