前列腺疾病嚴重威脅著男性的健康，前列腺炎，前列腺增生都是常見的疾病，隨著年齡的增長，發(fā)病率會逐年增加，所以男性朋友日常一定要做好前列腺的保養(yǎng)，下面小編就為大家提供幾個實用的前列腺保健秘方。

◆多排尿：這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。

◆多喝水：多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

◆多放松：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常前列腺癥狀多會舒緩。

◆規(guī)律的性生活：臨床顯示,每周三次或更多的規(guī)律的性生活可以緩解前列腺疾患,而讓前列腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對于前列腺保健十分不利。

◆遠離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。

以上為大家介紹了前列腺保養(yǎng)的五大秘方，如果家里有50歲以上的男性，請您要格外留意了。