盡早戒煙是煙民回歸健康的第一步，專家表示，中醫(yī)藥在戒煙方面有較好的效果，想要戒煙者,可在心理充分放松的情況下輔助中醫(yī)藥進行治療，可調節(jié)煙草帶來的機體損傷，副作用小，戒煙效果很好。

專家為想要戒煙的煙民推薦了湯、茶、糖、酒四味中藥方，幫助煙民戒除煙癮。

中藥戒煙湯：

魚腥草30克，地龍、遠志各15克，藿噴鼻、薄荷、甘草各10克，人參5克，水煎服，每日一劑，分5次飲服。

中藥戒煙茶：

魚腥草250克，水煎當茶飲，每日早晚煎服。

中藥戒煙糖：

藿噴鼻60克，薄荷、甘草各30克，研粉末狀調入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混勻備用，想吸煙時吃15克。

中藥戒煙酒：

魚腥草60克，遠志、甘草各20克，地龍、薄荷、藿噴鼻各15克研碎浸于1公斤60度的酒中，然后加蓋密封半月后飲用。戒煙時，每次服10-15毫升，每日8-12次。