痰濕體質(zhì)是九大體質(zhì)中的一種，痰濕體質(zhì)對人體的潛在危害還是有的，所以一定要及時的發(fā)現(xiàn)然后積極的治療，那么，什么是痰濕體質(zhì)?痰濕體質(zhì)有什么癥狀?痰濕體質(zhì)該如何調(diào)理?看看下面文章的介紹。

什么是痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)亦稱為遲冷質(zhì)，多由飲食不當或疾病困擾而導致。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物;痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，當人體臟腑、陰陽失調(diào)，氣血津液運化失調(diào)，易形成痰濕時，便可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)。

痰濕體質(zhì)的特征：

①體形肥胖、腹部肥滿松軟，也就是西醫(yī)說的超重，并容易中心性肥胖的人。

②眼胞微�。�“脾為生痰之源”

③胸滿痰多：“肺為貯痰之器”

④身懶乏力：就是懶、不愛動，身體發(fā)沉。

⑤嗜睡：睡覺總睡不夠，早上起來就覺得疲倦。即使天天睡夠了，還是覺得沒睡夠。

痰濕體質(zhì)嚴重時的的危害：

痰濕嚴重的情況下，也會導致血瘀。痰濕在人體內(nèi)不是一個實體，因為如果有痰，我們是可以咳出來的。我們喝的水吃的食物，通過脾臟運化，該吸收的吸收該排出的排出，但痰濕體質(zhì)的人呢，多余的糟粕和垃圾就排不出去，都存在身體里面。

痰濕就像水一樣，是鉆縫的，哪松就往哪里流。那么痰濕體質(zhì)的人，就是水多，容易發(fā)胖。

痰濕多了，體內(nèi)的不好的液體多了，堆積在我們的細胞、組織、臟器和血液，也會附著在血管壁上，就容易把同樣是液體的血堵住，因此，痰濕多了也容易造成血瘀。

就會造成肥胖、三高及脂肪肝等代謝性疾病，甚至更嚴重的疾病。

痰濕體質(zhì)的人應該如何調(diào)理：

①痰濕體質(zhì)最需要預防的是防油膩、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，痰濕體質(zhì)的人天生不容易排水，所以不能喝很多水，一天就不能喝夠八杯水了。夏季注意不能貪涼。

②痰濕體質(zhì)的人要注意舒展情志、不熬夜、尤其不要熬夜吃夜宵，早上起來要注意吃早餐。

③多運動，多做有氧運動，微微出汗。

④喝體質(zhì)養(yǎng)生茶。不從體質(zhì)、體征入手，即使用了再多的辦法，效果也不夠好。

適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物

有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯的食補選擇。

通過我們的介紹，大家知道了什么是痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)的人一定要注意祛濕，不然的話濕氣會導致身體濕氣太重，容易細菌多。