春季時節(jié)，容易出現(xiàn)回南天的天氣，這是一種常見的自然想象，簡單來說就是天氣返潮，濕氣太大，如果侵入機體的話，那么就會威脅到身體的健康。那么回南天的時候我們要注意祛濕。下面就為大家介紹一些排毒祛濕的食物。

1、鯽魚

鯽魚有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。鯽魚可以健脾利濕，且含動物蛋白質(zhì)比較豐富，對脾胃不和有幫助，與薏米等其他可健脾利濕的食材配合食用，效果更佳。