經期的女性怎么補血呢?女性朋友由于其特殊的生理結構，每個月要來一次月經，還要孕育小寶寶，這些都會增加女性患貧血的幾率。雖然經血并不全是血液，但是如果經量過多的話，也會對女性的健康帶來危害!那么經期的女性怎么補血呢?

經期的女性怎么補血

姜棗紅糖水

功效：紅糖和紅棗都是補血佳品，而生姜有化解寒氣、調理宮寒的作用，此款糖水有溫經散寒之功效。適用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。

做法：將大棗和干姜(沒有也可用生姜代替)洗凈，干姜切成末，大棗去核。加入紅糖煮沸即可。

烏梅紅糖飲

功效：紅糖性溫味甘，益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤、祛風散寒。而且含較豐富的維生素和礦物質，月經不調或剛生了孩子的婦女吃非常有益處。這款甜飲具有補血止血和美膚悅顏的功效。很適合月經量過多或功能性子宮出血的女生哦。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服即可。

山楂桂枝紅糖湯

功效：桂枝含有揮發(fā)油，主要成分為桂皮醛，可溫經通陽、發(fā)汗解表，在婦科方面適用于血虛寒凝之月經不調與痛經癥狀;加上山楂可增強子宮血液循環(huán)。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

做法：將山楂和桂枝洗凈，放入鍋內加入2碗清水，文火煮至1碗時加入紅糖煮沸即可。

月經是女性朋友的一個特殊的生理現(xiàn)象，對女性的健康有很多的好處，也會給女性的健康帶來一些隱患，比如經量過多的時候我們要注意補血，以上為大家介紹了三款補血甜點，供女性食用!