蜂蜜是一種很好的養(yǎng)生飲品，是一種天然的滋補(bǔ)佳品，我們都知道蜂蜜水有很好的養(yǎng)生功效。那么春季適合吃蜂蜜么?春季吃蜂蜜的好處有哪些呢?中醫(yī)介紹，春季養(yǎng)生適合食用蜂蜜，下面為大家介紹一下春季吃蜂蜜的好處!

春季吃蜂蜜的好處

1、抗疲勞

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，提高記憶力。

2、抗過敏

春天萬物復(fù)蘇，過敏源增多，易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥，長期服用，還可緩解哮喘癥發(fā)作。每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

3、消積食

蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，能顯著縮短排便時(shí)間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

4、清腸道

蜂蜜導(dǎo)瀉效果好，而且無副作用，但一定不能過量服用，否則可能導(dǎo)致腹瀉。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2~3天。

5、潤肺止咳

蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。

不同蜂蜜養(yǎng)生功效各有不同

1、養(yǎng)顏：雪脂蓮蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。

2、去火：黃連蜜、枇杷蜜、荊花蜜、紫云英蜜、槐花蜜。

3、潤肺：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。

4、養(yǎng)胃：桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

5、緩解失眠：龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜。

蜂蜜是春季最佳的養(yǎng)生食材，可以起到潤肺止咳，潤腸通便等功效，以上為大家詳細(xì)的介紹了蜂蜜的五大益處，大家可以適當(dāng)?shù)氖秤梅涿�，�?dāng)然要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇!