脾是重要的淋巴器官，可以為其他器官補充血液，有人體血庫的美稱，中醫(yī)認(rèn)為脾乃后天之本，可見我們對脾的評價是非常高的。脾虛是常見的一種情況，如果脾虛了，那么你的氣血、容顏都會受到影響。下面我們就為大家介紹一些補脾的中醫(yī)妙方!

為什么說女人脾虛很容易老

女人變老從面容的憔悴，乳房、臀部不再豐滿開始，而這些都和中醫(yī)說的脾氣虛有關(guān)。因為中醫(yī)所說的脾經(jīng)循行時經(jīng)過面部、乳房，一旦脾氣虛弱，它經(jīng)過的臟腑，組織都要受累。此外，“脾”主肌肉，脾氣虛的人往往肌肉無力，體型不佳，所以從面容到體態(tài)的健康美麗與否，都和脾氣狀態(tài)有關(guān)。

脾氣強健的人，大多線條緊致，氣色紅潤。想保持脾氣強健，得養(yǎng)成健脾習(xí)慣。因為補脾之法不能速效，只有堅持調(diào)養(yǎng)，才能避免脾虛帶來的容貌和身形的改變。

飲食養(yǎng)脾

調(diào)養(yǎng)脾胃的方法

1）飲食調(diào)理

脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓餅、芡實、山藥。

2）飲食清淡適量

腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。

3）少食生冷

最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。消化道不適的人應(yīng)當(dāng)少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物。