我們知道，女人容顏易老。女人們常常注重補血，其實補氣在抗衰老過程中也是非常重要。那么，如何補氣呢?專家指出，可在飲食過程中加入一些具有補氣功效的中藥，或服用含有補氣中藥的飲品或保健品等等。下面為您介紹5種具有補氣功效的中藥。

人參

有明顯的抗衰保健作用�？梢郧斜∑�，每天噙化，或1味煎湯頻飲，每天總量一般不超過6克。如氣虛而又有火熱的表現，那么可以改服西洋參。

茯苓

富含多糖類，有明顯增強免疫和抗癌作用，又能養(yǎng)神寧心，利濕退腫。清代宮廷制成茯苓餅，列作滋補佳品，也可磨成細粉，每天15克，煮粥常服。

黃芪

有增強人體的抵抗力和免疫功能的效應，又有性激素作用，還可調整血壓和固表止汗。每天以100克燉雞喝湯。

山藥

含淀粉酶和氨基酸，健脾補肺，固精降糖，尤其適合糖尿病和腎病。每天60克，煮粥常服。

薏仁米

補肺利尿，抗癌解毒，每天90克，煮飯或熬粥常服。

對于這5重藥材，大家一定要在醫(yī)師的知道下，再加以服用。如有不慎，請盡快去醫(yī)院尋求治療。

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