為了有效的緩解焦慮癥，現(xiàn)在網(wǎng)上流傳著好多偏方，具體效果怎么樣，大家都是抱著懷疑的態(tài)度。今天尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道小編給大家說說我整理歸納的簡單有效的方法。吃三色食物，輕松搞定焦慮癥。

抵抗抑郁焦慮癥的健康食物

1、黃色食物的食療作用

多多食用一些黃色的食物不僅可以幫助你改善你的情緒，而且還能增加你的幽默感，讓你心情舒暢，不僅如此，黃色食物還具有強(qiáng)化消化系統(tǒng)與肝臟的功能，能有效清除血液中的毒素，使得皮膚變得細(xì)滑幼嫩。

黃色的食物能幫助培養(yǎng)正面開朗的心情，增加幽默感

而且，黃色食物能讓人精神集中，所以，建議在精神渙散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能讓思維重新進(jìn)入狀態(tài)。

代表食物

玉米、香蕉。