大量脫發(fā)是身體在報(bào)警

人正常的頭發(fā)每天脫落與生長(zhǎng)的數(shù)目保持在一個(gè)平衡狀態(tài)，若持續(xù)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕了，這可能是身體在報(bào)警。如果脫發(fā)的同時(shí)，用手摸頭發(fā)還會(huì)感到油油的，可能就屬于脂溢性脫發(fā);如果同時(shí)伴有力不從心、身體沉重、食欲不好、脹氣、大便稀等情況，就與脾的關(guān)系最大。這時(shí)該多吃些薏米、荷葉等能健脾利濕的食物，同時(shí)少吃瓜子、花生等油膩的食物。孕婦脫發(fā)多屬于氣血不足，這時(shí)就要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。五谷雜糧都要吃，補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，如四物湯等也可以用一些。年輕人因精神緊張，壓力大造成的脫發(fā)，應(yīng)該從緩解情緒入手調(diào)理。

還有一種特殊的脫發(fā)叫做斑禿，又被稱為“鬼剃頭”，即脫發(fā)區(qū)域呈不規(guī)則、局部脫落現(xiàn)象，脫發(fā)部分的頭皮光亮、看不到毛囊、周邊頭發(fā)松動(dòng)。這往往是由于巨大的情緒波動(dòng)或長(zhǎng)期壓力導(dǎo)致的。

此外，動(dòng)脈粥樣硬化的中老年人，由于肝腎功能不足，而且多伴有血脂、血壓、心腦血管疾病等慢性病，在頭發(fā)脫落的同時(shí)，如果伴有嗜睡、肌膚粗糙發(fā)干、舌頭有瘀點(diǎn)、手足發(fā)涼等，則可能屬于瘀血阻絡(luò)。輕者可以用丹參、當(dāng)歸、紅花等代茶飲。

頭發(fā)稀少屬于腎氣不足

頭發(fā)是“血之余、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關(guān)系。肝藏血，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)把營(yíng)養(yǎng)成分運(yùn)輸?shù)饺�身，包括毛發(fā);腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。有的小孩，天生頭發(fā)枯黃、細(xì)軟，同時(shí)，走路、說話、站立、牙齒發(fā)育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬于腎氣不足。

而中老年人隨著肝血腎氣的衰少，頭發(fā)慢慢變白，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，可能是因?yàn)楦斡粞獰?如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號(hào)。肝熱者，可以用炒決明子、菊花、生地代茶飲;多吃清涼的飲食，比如梨、柚子，綠葉蔬菜如黃瓜、蘿卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。輕微的腎氣不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大棗等。