常言道，怒傷肝，那么驚恐傷的是腎！因此生活中要杜絕這種沒必要的刺激，以免影響身體健康。過度恐懼可導致腎氣不固，令人惶惶不安、提心吊膽，出現(xiàn)心神不安，夜不能寐、大小便失禁、遺精、腰膝酸軟等癥狀。“驚恐對腎臟的影響非常大，現(xiàn)代臟腑損傷的動物實驗基本可以證明這一不良作用。從現(xiàn)代生理學角度來說，恐最先影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)，臨床一般表現(xiàn)為耳鳴、耳聾、頭暈等，男性可能出現(xiàn)勃起功能障礙，女性經(jīng)常會憋不住尿，有的人排氣時還可能憋出尿屎來。”專家這樣說。

正常情況下，人體的陰陽處于平衡狀態(tài)，以保證機體各項生理功能正常運轉(zhuǎn)。然而，在突然、強烈或長期的情志刺激下，超過了正常生理活動范圍而又不能適應時，就會使臟腑氣血功能紊亂，影響氣血正常運行，導致生理功能紊亂和各類疾病。

一旦出現(xiàn)過度驚恐，該如何解決呢?金代名醫(yī)張子和在《儒門事親·九氣感疾更相為治衍》中生動地描述道：思可以治恐。按照五行相生相克理論，腎屬水，土克水，恐傷腎、思勝恐。思是一個認知過程，能約束各種感情的思維活動;當人感到恐懼時，靜下來思考，或周圍人為其開導、分析，能使人神志清醒、思維正常，消除恐懼心理，或制約恐懼過度所導致的不良病變。

此外，專家認為，不能因為過度擔心驚恐對身體的影響，而杜絕一切不良刺激。“時不時地來些小刺激，是件好事。用現(xiàn)代免疫理論來解釋，這就好像一年感冒兩三次的人，患其他重大疾病的幾率可能就會小一些，因為他的免疫力在多次小感冒中得到了增強。對于那些一直養(yǎng)尊處優(yōu)、沒有受過刺激的人而言，突然一個傷害可能會導致極為惡劣的結果。”