前不久，一部名為《盜夢空間》的美國大片登陸國內(nèi)各大城市的影院，引起極大反響。這部影片講述了一個(gè)關(guān)于夢的科幻故事：劇中人物如何“造夢”，又如何潛入別人的夢中“盜夢”。夢，從來都帶有一定的神秘感。每個(gè)人都會做夢，因此每個(gè)人都想知道，夢究竟是怎么回事?頻繁做夢對人體健康有益還是有害?

人人有夢，夜夜必夢

每個(gè)人每天至少要做2～6個(gè)夢，這是現(xiàn)代心理生理學(xué)得出的科學(xué)結(jié)論。也就是說，盡管你今早起來大腦中空空如也，以為自己一夜無夢，實(shí)際上，夢已經(jīng)悄悄地來過，又悄悄地走了，沒有在你的意識中留下痕跡。

為什么我們有時(shí)知道自己做了夢，有時(shí)卻不知道?這和你醒來的時(shí)間有關(guān)。按照對腦電波的分析，人的睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠兩種。剛剛?cè)胨瘯r(shí)，處在慢波睡眠中，然后慢慢進(jìn)入快波睡眠。慢波睡眠也叫無夢睡眠，是對肌肉和身體各個(gè)系統(tǒng)疲勞的調(diào)整，對青少年生長發(fā)育有很大意義。而快波睡眠才是真正讓大腦休息的睡眠，也叫有夢睡眠。這時(shí)，負(fù)責(zé)邏輯思維、白天最辛苦的左腦幾乎不工作了，負(fù)責(zé)情感思維的右腦接了左腦的班。夢，就產(chǎn)生了。

在漫長的一夜中，慢波和快波睡眠循環(huán)往復(fù)地交替。先是80～120分鐘的慢波睡眠，接著是20～30分鐘的快波睡眠，然后再是慢波睡眠、快波睡眠……循環(huán)4～5個(gè)周期，所以人的夢也是反復(fù)出現(xiàn)的。如果你醒來時(shí)正好處于快波有夢睡眠中，就會依稀記得自己做了夢;但如果醒在慢波無夢睡眠中，就會認(rèn)為自己一夜無夢。